Какое ни было голодание и как бы оно не называлось, это все равно нарушение привычного ритма жизни организма. Процесс набора веса - это простая физическая закономерность. Равно как и процесс снижения излишек.
Если число потребляемой энергии выше расходуемой, то энергия превращается в жировые запасы. Если процесс расходования энергии больше, чем её потребление, то в организме образуется энергетический дефицит и он начинает перерабатывать свои запасы, в результате чего происходит избавление от лишнего веса.
Не нужно придумывать никаких мудростей, достаточно просто контролировать этот баланс. Избавиться от привычки кушать вредную пищу, которая увеличивает запасы жира в и побольше двигаться, чтобы обеспечить полное сжигание потребляемых калорий. А все эти диеты и тем более всяческие препараты для снижения веса - это просто развод. Организм не обмануть. Не нужно придумывать всяческие интервалы. Кушать нужно своевременно, но процесс принятия пищи и её количества нужно разумно контролировать.
