Проблема избыточного веса вставала передо мной с завидной регулярностью, всю мою жизнь, с детских лет. В молодости это имело некоторый "сезонный" характер. То есть, в холодное время года вес набирался, как-бы сам собой. Летом же отмечалось значительное снижение его снижение.
Это было в молодости, когда вёл активный образ жизни. Теперь же стало намного сложнее контролировать эти весовые скачки, связанные с особенностями обмена веществ моего организма. Вариант интервального голодания показался мне вполне приемлемым и адекватным по сравнению с другими методами и диетами.
Моя супруга, сама того не зная, оказывается, уже несколько лет придерживается этой незамысловатой методики. Просто не ест после шести вечера! Оно так и выходит - шестнадцать часов голодания, приходящиеся в основном на ночное время и, примерно, остается восемь часов, когда нет особых ограничений для приёма пищи. Вы знаете, если судить по ней, то передо мной живой пример эффективности этого метода. Постоянно поддерживает свой организм в определённом тонусе. Весовые критерии, практически, не меняются на протяжении достаточно долгого времени. Если учитывать её возраст и, по сравнению с молодостью, относительно, малоподвижный образ жизни, то результат более чем впечатляющий.
Я несколько критически относился к подобному образу жизни, моей, многоуважаемой супруги. Списывая её успехи, в поддержании неплохой формы, на особенности её организма.
Изучив информацию об интервальном голодании, думаю, что пересмотрю свою точку зрения касательно этого метода. Если об этом говорят и другие, то это уже закономерность. Попытаться по-любому стоит. Не думаю что такая попытка принесёт непоправимый ущерб организму. Скорее, наоборот. По крайней мере хочется в это верить.
Уже задумался когда же начать этот героический эксперимент над своей силой воли. Полагаю, что тянуть не стоит. Если не начать сейчас и сразу, то не начну никогда! Все хорошие дела начинаются с понедельника! И моё "интервальное голодание" не исключение! )
