Что нельзя женщине при занятиях атлетизмом

Вот это отзыв! Вот это я понимаю! Полезный и интересный! После фотографии, которую Вы выложили, да еще и подробного описания негативных факторов, с которыми женщины могут переборщить при занятиях атлетизмом, я бы ни за какие пироги не стала бы этим видом спорта заниматься))) Спасибо, словом, за предупреждение. Вот что для меня было новым и что интересно стало, что нельзя резко переходить на правильное питание и что даже сладости и булочки можно употреблять при занятиях атлетизмом.

Для меня женщины-атлеты какие-то мужеподобные, честно говоря. Занятия спортом - это безусловно полезно и необходимо. В первую очередь для поддержания физического здоровья. Но когда это доходит до фанатизма, то могут быть самые неприятные последствия. И вы правы, когда говорите, что заниматься нужно правильно. Здесь еще и тренер должен быть достаточно компетентным. Потому что его задача помочь, а не изуродовать. В общем все не так просто и нужно тщательно подбирать себе программу тренировок.

Отличная статья на мою любимую тему. В принципе, во всем с вами соглашусь, кроме одного но...Если надо набрать мышечную массу на отдельную мышцу, то большое количество раз в подходе будет только способствовать сдуванию либо "плато", а не увеличению. Надо постепенно увеличивать вес, чтобы количество раз было 8-12. Если же в каком-то месте надо, наоборот, уменьшить объем, тогда и количество раз лучше больше делать, но также с постепенным накидыванием веса. Многие девушки бояться "перекачаться". Хочеться сказать, чтобы не думали об этом, так как мужеподобной в натуралку вы не станете, как бы не старались.

Такое ощущение, что я побыла на лекции у тренера. Никогда не хотела выглядеть гром-женщиной с параметрами известного Шварценеггера. Для меня все-таки девушка должна быть женственной, а не мужеподобной. Я посмотрела на вашу фотографию в отзыве и скажу точно - это не мое. Да, спортом заниматься нужно, но не до таких бомбических размеров тела. Если смотреть только на тело, то я подумала бы, что это мужчина. Всему нужно знать меру. Но каждому своё и я не осуждаю тех людей, которые стремятся иметь тонну мышц на теле.

Терпеть не могу фигуры девушек как на картинке. Мне это напоминает модный период 90-х и кумира того времени — Шварцнегера. Силовые нагрузки всегда были не моим видом спорта, предпочитаю более спокойные разновидности спорта: плавание, йога, пилатес. Больше всего нравится то, что энергия не расходуется, а наоборот собирается. За время хождения на пилатес, я начала чувствовать каждую мышцу в своем теле и отлично постройнела. Тренажерные залы не люблю, постоянно однотонные занятия.

Статья очень даже интересная для общего развития, читала с интересом и открыла очень много нового и неизвестного для себя. И кстати очень удивлена, что большинство «в теме», одна я видимо непросвещённая. Что касается такой фигуры, мне тоже кажется это ну совсем красиво, тело напоминает больше мужское, лучше без кубиков, даже слегка пышную фигуру иметь, но зато это действительно женственнее и симпатичнее, но это сугубо моё мнение, никому его не навязываю! Но в любом случае спортом заниматься надо.

Я считаю, что иметь такую "перекаченную" фигуру женщине отвратительно. Красоты вообще никакой нет. Таким женщинам, по-видимому просто заняться нечем, вот и ходят в спортзалы, чтобы хоть как-то скоротать свое одинокое времяпрепровождение. Лучше бы домашнее хозяйство вели. Да и мужчинам такие мужеподобные женщины скорее всего не нравятся. Мужчины любят хрупких, утонченных женщин, которым требуется крепкое мужское плечо. Это противоестественно иметь такую отвратительную накаченность женщине.

Как и многие комментирующие здесь, могу сказать однозначно, что такие атлетические фигуры у женщин - это даже с эстетической точки зрения не выглядит нормальным и естественным. Я не знаю укрепляют ли такие тренировки здоровье, но, мне кажется, все-таки вреда именно женскому организму можно нанести гораздо больше и последствия могут быть необратимыми. Особенно при неправильном подходе к тренировкам и злоупотреблениям. Хотя занятия спортом как таковые - обязательное условие здорового и крепкого организма.

Ох, для меня все эти подходы, переходы, циклы и так далее слишком сложные для запоминания. Я понимаю только одно: для того, чтобы полноценно и правильно заниматься, просто необходима помощь и контроль грамотного и профессионального специалиста, имею в виду тренера. А в занятиях атлетизмом тем более нужен контроль и правильный подход. Хотя это касается любого вида спорта. Но женщины-атлеты, это конечно нечто. Даже не могу понять, что представительниц прекрасного пола приводит к этому.

Да никому нельзя резко переходить на правильное питание, причем как на сам правильный режим, так и на саму еду, если до этого ели когда придется и что найдется)

И начинать сразу в зале с самых трудных упражнений, брать гантели на пределе тяжести, и заниматься, пока ноги держат и руки шевелятся.

Про грудь - да, в погоне скорее и полегче накачаться и похудеть, женщина порой портит ее. Иногда думая, что вот это как раз поможет сделать ее красивее.

Тут очень нужен личный тренер, дорого, но зато не будет печальных последствий.

Я не являюсь лителем спорта. Даже в спортивном зале не была ни разу. И вообще не имею понятия, как он выглядит (только по фотографиям и интернету). Я какая-то ленивая, если худею, то только на диетах (не худею).

А вот атлеты-парни - красивые мужчины, а девушки-атлетки - так себе зрелище. Даже на этом фото, у девушки прямо совсем перекаченная верхняя часть тела. Как по мне, это не очень красиво, а в обычной жизни и не красит девушку. Занятия атлетизмом для девушки, должный быть в меру, чтобы результат был - красивое тело.

Мое мнение заключается в том, что атлетизмом девушкам, нужно заниматься очень аккуратно. И если они ходят в спортивный зал, то обязательно все тренировки должны проходить под контролем тренера.

Считаю, что девушки сильно накаченные, иногда просто чересчур, выглядят как мужики. Это некрасиво для девушки. Отдельный вопрос, если девушка занимается спортивным атлетизмом, здесь, да. Вопрос обсуждению не подлежит.

Мне всегда было интересно, а как они потом выглядят в старости?

Женщине при занятиях атлетизмом нужно в первую очередь умудриться сохранить женственность, чтобы не стать обладательницей форм, подобных фигуре девушки с Вашей фотографии. Привычнее все же видеть в роли культуриста мужчину (например, Шварценеггера))). Не говорю, что этот вид женского спорта не имеет права на существование, но разум не может смириться с бугристыми мышцами на девичьем теле и ищет подвох.Не у меня одной возникло ощущение, что милое девичье личико прифотошоплено к туловищу амбала.

Основная масса комментариев сводится к тому, что занятия атлетизмом не для девушек и женщин. Присоединюсь к большинству, я себя в таком виде спорта не вижу. Кроме того, вид девушек и женщин культуристок для меня непривлекателен. Женская фигура должна быть более изящной и женственной, с плавными линиями. А вот против спорта я совсем ничего не имею, я только за активное времяпрепровождение и занятия спортом. Можно ведь ходить в спортзал, чтобы не накачивать мышцы, а укреплять их.

Вот это актуалочка! Сердечное спасибо Вам за такой вот спортивный ликбез, популярно очень всё объяснили-разъяснили. С недавних пор как раз начала достаточно плотненько заниматься в зале, хотя до атлета мне ну очень далеко. Прочитав Вашу статью, поняла, что в принципе делала всё правильно по количеству подходов, но вот в еде слишком сильно себя ограничивала, не стоило столь резко переходить на правильное питание при достаточно плотной физической нагрузке. Вы, наверное, имеете самое прямое отношение к спорту ?

Женщине нельзя заниматься атлетизмом) И меня никто не убедит, что это нормальный вид спорта для женского тела. И дело даже не во внешнем уродстве, хотя и оно имеет место быть. А в возможных проблемах со здоровьем, как бы это парадоксально не звучало, ведь вроде спортом же занимаются. Но если уж женщина выбрала для себя такой путь в спортивной карьере, то действительно нужно подходить к этому с умом и всеми необходимыми знаниями. Без помощи квалифицированного тренера в этом случае вообще никак нельзя.

Разговоры про женскую тяжёлую атлетику часто перерастают в ломание копий. Всегда будут те, кто яро против, и те, кто за любые права и свободы женщин (феминистки). На самом деле, несмотря на специфику тяжёлой атлетики как спорта, ею тоже можно заниматься абсолютно спокойно, соблюдая все правила и ограничения. Не надо поднимать слишком тяжёлые инструменты и пользоваться инвентарём, которым не умеешь управлять. Дисциплина, здоровый сон и правильное питание помогут обеспечить успех от занятий спортом.

В молодости активно занимался этим "атлетизмом". И имел, кстати, неплохие показатели. Ходил в "качалку", прорабатывал там различные группы мышц, увеличивал веса на штангах и гирях и так далее, и тому подобное. В результате имел вид этакого люберецкого качка, что в лихие девяностые было совсем не лишним и порой помогало в различных неприятных ситуациях. Где какому-нибудь "ботанику" пришлось бы туго, мне сходило с рук, из-за внушительного внешнего вида. А женщина должна оставаться женщиной.

Мне не нравится смотреть на накачанных тётенек. У них даже походка меняется, становится похожей на мужскую. Да и платье на такой фигуре смотрится нелепо.

Женщина должна оставаться женщиной, мягкой и хрупкой. Если у неё мышцы окажутся больше чем у мужика, то её точно никто не захочет защищать))

Все упражнения должны быть в меру. И соглашусь, что заниматься лучше под присмотром тренера.

Пусть мужчины ходят с горой мышц, их это украшает. А девушкам всё же нужно выглядеть женственно.

Красивое тело украшает любого человека, если оно совершенно от природы, или создано упорным и продолжительным трудом. Гораздо уважительнее относишься к людям, которые украшают себя, а не красят заборы в нелепые цвета, отпугивающие воров и бродячих животных. Даже в Америке, где свободно продается огнестрельное оружие, вовсе не прекращают качаться, ведь таким образом можно привлечь не только гангстеров, но и прекрасный пол, если конечно неосторожно упасть. Вообще любой спорт заставляет человека соблюдать дисциплину, а значит помогает ему ходить ровнее.

Никому из присутствующих комментаторов - вне зависимости от пола (ну кроме самого автора отзыва) - не нравятся слишком накачанные, с мужскими формами женские тела. На Венеру Милосскую они явно не похожи. В то же время подкачать мышцы (не накачать!) не отказался бы никто, особенно в области трицепсов (наша Ахиллесова пята). И в этом отзыв и рекомендации, которые там даются в самом общем виде, нам в помощь. Главное, мне кажется, это сохранять метаболизм на должном уровне и грамотно сочетать силовые и аэробные нагрузки. Спасибо за отзыв!