Здравствуйте. Сколько полезной информации вы...

Здравствуйте. Сколько полезной информации вы написали. Спасибо большое. Из овощей люблю всё кроме свеклы. Да и нельзя мне свеклу из-за диабета. Очень люблю капусту и огурцы. Эти два овоща полезны для диабетиков 2 типа. Сейчас началась весна и в моём рационе теперь всегда капуста. В магазине она сейчас подешевела. Зимой конечно же любой овощ и фрукт стоят очень дорого. Весной чуть дешевле. А летом цена вообще падает. Люблю лето , так как цены на продукты падают. Я тоже стараюсь есть правильную еду. Даже был такой опыт была веганом целый год. Но поняла что увы мой организм не готов быть веганом, начал падать уровень железа и гемоглобин. Мясо начала опять есть , но не так часто . В основном ем овощи и фрукты. Я выросла в средней Азии. И за много лет живя в Сибири так и не научилась жить без овощей и фруктов. А ещё очень полезно есть орехи. Завидую тем у кого свой дом и свой огород. Работы конечно же много в нём, но зато свои овощи. А можно ещё вырастить и фрукты. Я в этом году устроила мини огородик на подаконике. Посадила помидоры, огурчики, жёлтый перчик и зелени. Из зелени мы очень любим укроп, зелёный лук. А ещё посадила мяту. Обожаем пить летом мятный чай, в жару он очень хорошо охлаждает организм. Вот хочу ещё посадить мелиссу.