Вы знаете, я тоже всю жизнь считала, что мне не...
Более 2 лет назад
Вы знаете, я тоже всю жизнь считала, что мне не требуется много воды, ды что там много, я пила за день всего несколько кружек чая или кофе, а чистую воду не пила вовсе. И пила только тогда, когда начинало сохнуть во рту.
Кругом, везде и всюду, из каждого утюга нам вещают, что надо больше пить чистой воды, пейте, пейте, пейте. Это так раздражало, как я понимаю вас, Яна. Я все время отвергала мысли, что может и правда моему организму не хватает "правильной" жидкости.
Все изменилось, когда я решила похудеть, для этого решила соблюдать дефицит калорий. Так вот, закачала программу калькулятор калорий, она мне все рассчитала и одним из пунктов была вода. По моим параметрам нужно было выпивать полтора литра чистой воды, суп или фрукты с большим содержанием влаги не в счёт. А когда худеешь, естественно с непривычки хочется кушать постоянно и я решила пить воду, чтобы хоть как-то наполнить желудок и не чувствовать голод. Мне это очень помогало идти к заветной цели и я привыкла пить воду, а потом мне понравилась эта привычка. Мне даже кажется, что мое состояние улучшилось в связи с употребление простой воды, уж поговорка хочешь есть - пей, точно работает на сто процентов для поддержания желаемого веса.
В итоге мое отношение к питьевому режиму изменилось и мне это нравится, моему организму тоже. Никого не призываю пить воду насильно, просто рассказала свою историю о том, как могут поменяться вкусы и привычки.
Отлично то, что Вы для себя поняли про воду. Она и правда нам нужна. Человек же на 80% состоит из воды, а не из чая, кофе, соков и другой жидкости извне. Я читала книгу индийского врача Батмангхелиджа. Он говорил, что если пить нужное количество воды в день, то можно избавить организм от многих заболеваний и даже хронических. Он перечислил в книге какие были у него и его пациентов. Пить надо воду не газированную и не кипяченую. Лучше чистую и обычную. Я себя корю за то, что в день выпиваю менее 2 литров воды. А надо бы пить столько.
