Удивительный отзыв, который меня просто поразил...
Более 4 лет назад
Удивительный отзыв, который меня просто поразил, про опасную диету, старт которой начинается с 54 кг и может привести к ко многим неприятностям со здоровьем в скором будущем и анорексии. Умиляться и радоваться сбросу за 10 дней 5 кг при таком весе. Потом можно также стремительно набрать и более больший вес, что тоже очень опасно для здоровья. Любые резкие изменения в организме в одно или другую сторону всегда опасны.
Сидеть на диете и есть гречку весь день, которую диетологи рекомендуют есть только утрам и не чаще одного двух раз в неделю и то для профилактики.
Есть интересный индекс определения массы тела для косвенного определения массы недостаточной, нормальной или избыточной.
В вашем случае до диеты ИМТ = 54 кг : (1,6 × 1,6) м ≈ 21,09 кг/м², после диеты ИМТ = 49 кг : (1,6 × 1,6) м ≈ 19,14 кг/м² (норма 18,5 - 25,0) вроде всё хорошо, но как всегда есть но 16,0 - 18,5 недостаточная (дефицит) масса тела, 25 - 30 избыточная масса тела (предожирение).
Этот показатель важен только при определении показаний для необходимого лечения, но этом методе есть свои недостатки определения точности.
Были разработаны несколько индексов нормальной массы тела.
Брока (160 см - 100) ± 10 % = от 54 до 66 кг
Брейтмана 160 см х 0,7 - 50 = 62 кг
Ноордена 160 см х 0,42 = 67,2 кг
Индекс Татоня 160 см - (100 + (160 см - 100) / 20) = 57 кг
Во всех этих показателях нет нормальной массы ниже 54 кг и тем более 49, которые ближе к анорексии.
Мой совет сначала надо подумать и меньше слушать глупых советов из интернета.
