У меня тоже есть опыт использования диеты Дюкана...

У меня тоже есть опыт использования диеты Дюкана в течение одного месяца. Могу сказать следующее. Потеряла десять килограммов, из которых со временем вернулось только два. Чему несказанно рада, потеря лишнего веса значительно улучшила самооценку и в перспективе качество жизни. Теперь о цене данного жизненного опыта. Соблюдала диету строго, без срывов. После первой недели и до окончания диеты была неумеренно раздражительной, злой. Начали случаться головокружения после непродолжительной физической нагрузки как, например, подъём на третий этаж по лестнице. Из-за кетоза, который является основополагающим процессом при выбранном способе похудения, практически не расставалась с жевательной резинкой без сахара (иное было недопустимо в обществе в связи с неприятным запахом изо рта). Спустя время выяснилось ещё одно негативное последствие диеты: тело совсем потеряло упругость, стоит набрать пару-тройку лишних килограммов, как начинаешь выглядеть будто желе. Жалею ли я о содеянном? Определённо нет. Тогда мне хотелось сбросить вес любым, пусть даже варварским способом. Буду ли когда-то повторять такой опыт? Тоже нет. Существуют возможности похудеть не менее эффективные, чуть более длительные, но более безопасные.