Самое лучшее избавление от страха - это просто...

Самое лучшее избавление от страха - это просто брать и делать то, чего боишься. Да уж, скажете вы, это ж так страшно. А вы методом наезда на свой страх. Ах, страх!? А ну ка иди сюда, страх. Сейчас как назову человека по имени, и ничего ты не сделаешь с этим, страх. И берете и называете человека по имени. И увидите, что ничего не произойдет страшного. И чем больше вы будете это делать, тем скорее заметите, что совершенно в этом нет ничего страшного. Я так боролась со страхом кушать. Вот просто, брала и кушала. По маленькому кусочку. И все ушло. И рожать боялась, и всех подряд троих как родила и перестала бояться. И летать боюсь. И высоты боялась и сейчас боюсь, но взбираюсь на высокие горы и лажу по канату, и по деревьям, потому что потом я чувствую себя героиней. И рада, что сделала это. Я звонить по телефону боялась, но выбирала всегда себе такую деятельность, где нужно было много звонить и общаться с людьми. Сейчас уже не боюсь. Поэтому, запомните, люди, страх убирается только действием. ДЕЙСТВИЕМ! И никак по другому. Что бы вы там не поняли с первопричиной, но пока вы не начнете действовать, вы не поймете, как это делать то, чего боишься и что за этим следует. В вашем случае договоритесь с родственниками, чтобы они не замалчивали вашей проблемы, а именно игнорили вас пока вы не назовете их по имени. Ну, например, поставьте таймер, что они полчаса не обращают внимания на ваши просьбы или пока вы не назовете их по имени.