Отзыв о средстве для похудения Отиум, ВСАА аминокислоты и подсчёт калорий. Как я худела.

Покупка средств для похудения, знакомство с аминокислотами.

После выхода статьи о моем заработке на сайте "За делом", я из этих денег приобрела себе средство для похудения ОТИУМ и обещала рассказать, что из этого получится. "Аминокислоты ВСАА++ порошок в соотношении 8:1:1" у меня уже были.

Эти аминокислоты берут спортсмены для восстановления мышц и так далее, я взяла их для выносливости и потому что производитель заверяет про контроль аппетита и похудение.  Так как началась работа в огороде, сильных силовых нагрузок у меня нет, поэтому увеличение массы мне не к чему. Я пила их уже 10 дней только не по 2 мерные ложки, как в инструкции а по половинке, по одной раза 2-3 раза в день. Вкус у них кисло-сладкий, но приятный. Не знаю, почему производитель говорит, что они без сахара, явно сладкий вкус присутствует.

У меня ещё осталось немного в баночке и я решила их совместить вместе с жиросжигателем. Контроля аппетита и похудения я от аминокислот не ощутила.

Совмещение вместе с жиросжигателем Отиум

На 11 день я начала принимать Отиум, его нужно пить за 30 минут до еды. У меня получилось забрать его к полднику, поэтому в этот день я приняла всего 2 таблетки розового цвета. Производителя писать не буду и продавца тоже, потому что год назад я уже имела опыт употребления данного средства и тот, который приобрела сейчас - они разные по ощущениям. 

Начала я с 18 апреля, в этот день у меня не получилось снизить калорийность, поэтому наела я 2060 ккал, но ничего жареного и свиного, в основном горох, сырки глазированные 5%, картофель отварной, яйца, салат оливье и фрукты, овощи. Никаких конфет, хлеба, только 70г печенья и то в обеде, последний приём пищи в 20.00. Есть хотелось, как и раньше, ничего не изменилось, только появилось лёгкое тянущее чувство в животе, как-будто голодная. Год назад при использовании этого жиросжигателя есть не очень хотелось, сейчас совсем по-другому.

В этот день уборка в огороде несколько часов. При всём этом на следующий день я прибавила 300 грамм, для меня это не много при такой калорийность я прибавляю грамм по 800-1000. 

За 19 апреля я уже уменьшила калории до 1585 в день, но 20 опять наела 1800, но зато после 19.10 уже ничего не ела.

За последние два дня я заметила что часто хожу в туалет по-маленькому, а ещё появилось потоотделение под мышками и в руках без физической нагрузки, просто сидишь и потеешь, не сильно , но всё же неприятно. Думаю это не хорошо для организма, но желание похудеть всё-таки перебивает.  

Утром 20-го я заметила, что штаны на мне немного повисли и небольшое ощущение лёгкости появилось, будто вода ушла. Но мне-то нужно сбросить жир. Я в последнее время тяжело худею и для этого мне нужно есть не более 1220 ккал в сутки и желательно не есть после 16.00-18.00, тогда эффект будет.

Но бывает я могу с 20.00 до 22.00 выпить чаю с сырком, съесть банан. Поэтому приходится помогать себе всякими средствами, а эффективных сейчас почти нет. Жрать хочется постоянно, может ещё в связи с холодом на улице +2⁰, у меня от холода часто так. Приём пищи или перекус по 6-7 раз на дню.

С 19 по 21 числа никакой физической активности, только готовка и 20 минутная прогулка в магазин, в основном сидяче-лежачий вид спорта. И только 21 апреля стал снижаться аппетит чуть, то есть на 4-й день, за 4 дня можно с таким аппетитом зверским так ожиреть, не знаю как я сдерживалась из последних сил.

Наблюдаю дальше.

Всё-таки 22 апреля я увидела на весах отметку в 55,1 кг, чему уже рада, потому что за предыдущий день мне почти удалось уложиться в норму. Меню за вчерашний день прилагаю ниже.

Аппетит уже не такой обжорский, как раньше, я смогла сдержаться и вечером съела на ужин только сырок с чаем.

22 апреля 

 Погода на следующий день наладилась, поэтому 3 часа я провела упорного труда в огороде: уборка, копание, работа граблями. В течение дня есть сильно не хотелось, но к 17.00 после долгого труда проявился зверский аппетит. Последний ужин около 18.00, но калорийность в сутки 1450, и полчаса прогулки после 19.00. Зато мне стало проще отказаться от хлеба, конфеты заменяла глазированными сырками.

23 апреля 

Но на утро меня ждало разочарование, вес прибавил 200 грамм. Такое часто происходит, когда тело начинает худеть, а потом уходит в ступор, и это учитывая столько труда в день. За 3 часа уборки, судя по калькулятору я потратила 840 калорий плюс прогулка 174 калории, итого 1014. Это что за фигня? То ни делаешь ничего и худеешь, а то перетруживаешься и на тебе - жира сверху. Организм включает защитный барьер. Но я не сдаюсь.

Пот спонтанный стал уходить, появлялся только во время активной нагрузки, что уже не может не радовать.

С 9 до 10.30 утра я пила чай три раза и съела 3 сырка глазированные 5%, через каждые полчаса, потому что хотелось есть и я уже нарезала себе салат, но забыла купить майонез, так что пришлось перебиваться таким образом.

Днем мне не удалось поесть, а вечером я закончила свою трапезу в 17.55.

Меню ужина: 

- салат оливье - 200г.,

- яйцо варёное среднее - 2 шт,

- майонез - 3 ст.л.,

- миндаль - 1 шт.

- сырок глазированный 5% - 1шт,

- чай.

Сон все эти дни не позже 00.00, в основном 23.00 или 23.30, я знаю, что организм худеет с полночи до 2 часов, вроде так ученые говорят и стараюсь спать в это время.

Все расчёты калорий блюда я делаю на глаз, кухонных весов у меня нет, поэтому, в основном, граммы округляю в большую сторону, либо ориентируюсь на объем тарелки либо по информации на этикетке товара. Помогает мне в этом калькулятор из приложения подсчёта калорий, сейчас их не мало, можно выбрать любой, какой понравится. Они всё-равно дают приблизительный вариант.

24 апреля.

Ну, что, наконец минус 1 кг за 5 дней. Думаю хороший результат, учитывая, что ела майонез и сырки хоть и 5%, но всё же для диеты это не идеальный вариант, тем более что они в шоколадной глазури.

Завтрак:

- сырок творожный глазированный 5% - 2 шт.,

- плов из говядины без мяса 40г.,

- салат оливье - 100г.

Перекус в 11.20 - коктейль протеиновый с максоделькстрином - 10г, сырок глазированный тот же.

Обед:

- суп солянка мясная с говядиной - 300 мл,

- майонез - 1 ст.л.,

- чай с сырком глазированным- 1 шт.,

Ужин:

В 17.00 - чай с сырком глазированным - 2 шт.

19.30 - чизбургер с 1 котлетой.

25, 26 апреля - стандартное для меня меню: сырки, омлет с майонезом, правда вечером ещё чипсов добавила. Калорийность в сутки 1400, 1300, 27 по 29 - 1560, сырки, тушеная капуста, бананы, плов с говядиной. Приём пищи не позже 18.00-19.00, основной прием пищи в обед, вечером не больше 500 ккал.

Вес держится примерно на одном уровне, 55.200-55.500 кг. Холод и снег опять не дал снизить вес в эти дни, пришлось просто поддерживать на одном уровне, чтобы хотя бы не набрать.

Зато 30 апреля куда-то делся аппетит и в день получилось всего 878 ккал, что дало толчок к снижению веса и уже 1 мая я увидела на весах 54.6, наконец-то, жир стронулся в места.

30 апреля  я съела в сутки только 5 сырков, 1 банан, капуста тушеная - 50г с ложкой майонеза на обед и груша, чай черный и зелёный.

1 мая погода наладилась, что дало мне новый рывок занятся физической активностью в огороде, чтобы ускорить процесс, новый месяц - новый шанс.

Эти два дня вес держится 54.4, несмотря на суточную калорийность 1 числа - 1242, 2-1382. Правда, 1 мая я позволила себе кусок пиццы, а 2-го немного превысила норму, но увеличила нагрузку на тело: копка, сажание, уборка пылесосом, мытье - всего где-то 4 часа 30 минут и полчаса прогулка вечерняя. 

Как видно из таблицы ниже, процентное содержание жира превышено, скорее всего это и послужило приостановкой веса.

3, 4, 5 мая - вес 54,4 и 54,3, 54,00 кг,  калорийность - 1113, 1035 и 1200 соответственно.

Уже немного устала и физ.нагрузка на улице снизилась на минимум - посадка и высадка рассады, уборка. К тому же жара под 26⁰ не даёт сильно напрягаться. 

Максоделькстрин у меня закончился, и отиум тоже скоро на подходе, пью его по 1 таблетке примерно так: 9.00, 12.00, последняя - часа в 15.00-16.00 иногда по инструкции, за минут до еды, иногда, запивая чаем с сырком.

Сон в последние дни в 00.30-1.00. Вес встал как вкопанный - минус 300 грамм - это ужас. Такое ощущение, что Отиум блокирует не только аппетит, но и снижение веса. Я в раздумьях по этому поводу.

6 мая - калорийность 1254, только вот спать я легка в 3 часа ночи, да ещё перед сном 2 сырка с чаем съела. И хотя в свою норму я, в принципе, уложилась, но так как поела на ночь, то с утра 7 мая - прибавилось 500 грамм. 

Ну, не бывает идеальной диеты и выдержки, поэтому в этот день суточная пища составила 1487 ккал, в том числе, в 22.30 грушу съела и чай с сырком.

8 мая - 1658 ккал, причём ужин 800. Я позволила себе в этот день отварных макарон с кетчупом и кусочек батона.

9 мая - 1870 ккал в сутки, днем- час копания лопатой, на обед - щи из свинины без мяса - 350г и плов с говядиной - 50г, причём в 21.30 я съела чизбургер на 414 ккал и капучино. Но после часовая прогулка.

10 мая - подвожу итоги промежуточный, так как отиум я доела вчера и результат за 21 день - минус 1.5 кг.

Пока буду без таблеток, посмотрим разницу. Сегодня я запаслась творогом 2% и молоком на обед и доела 50г оставшегося плова. 

Погода ужас: дождь, пасмурно, стресс, очень хочется кушать. Полчаса работы лопатой и разыгрался аппетит ещё сильнее. Сделала ещё плова и вечером нажралась его и сырков, хорошо до 18.00 успела. Заказала ещё Отиум, на всякий случай, если обжорство так и продолжиться. За день 1958 ккал.

11 мая - Вчера я уснула в 20.00 и встала в 10.00 где-то и на весах с утра увидела 54.1 кг. Есть уже не так стильно хотелось, но всё же в день вышло 1977 ккал.

12 мая - вес держится 54.2 кг. Сегодня у меня час работы лопатой и ночная прогулка - час, легла правда в 1.30. 1576 ккал, из них вечером в 21.30 - чизбургер, энергетик - 200 ккал (иногда я позволяю себе редкие гадости). 

Сегодня я опять начала новую пачку Отиум, хочу снизить аппетит, перед ужином 1 штуку.

Зато утром 13 мая - 53,7 кг. Наконец-то, "лед стронулся с места". За день- 1401 ккал, утром - сырок с чаем, обед чизбургер и лимонад апельсиновый, вечером - салат из редиски с помидорами и майонезом, банан, сырок - 3 шт, чай.

На утро 14 - 53,5 кг. Сегодня я оторвалась - завтрак, обед как обычно, а вечером - 1214 ккал - шашлык из свинины, майонез, кетчуп, батон, объелась конкретно. За день- 2080 ккал.

15 мая - неприятный сюрприз в виде 53,9 кг.

Утром уже приевшееся меню: сырки, чай, бананы, правда на обед - одна сарделька с 300 граммами отварных макарон,  батон - 15 г, и кетчупом. 

Вечером - сырок с чаем и груша на 150 г.

Всего - 1534 ккал.

16 мая - вес тот же.

Завтрак - сырок с чаем - 2шт, груша.

Обед - те же 2 сырка, 2 кружки чая, котлета свиная домашняя, кетчуп, батон - 50 г, жаренные яйца - 3шт. (874 ккал).

Ужин - 2 груши, чай с сырком, молоко - 60 мл. (287 ккал).

За день час работы лопатой.

17 мая - 53.3 кг.

В этот день у меня сильно болела голова, я немного простыла и организму требовались силы на восстановление иммунитета, поэтому очень хотелось есть.

На завтрак - груша, 2 сырка и 2 бокала чая.

Обед - щи из щавеля с майонезом - 300 мл, груша, чай и 3 сырка (654 ккал).

Ужин - салат из помидоров с подсолнечным маслом, банан, груша, чай - 2 кружки, сырков - 3 шт (1052 ккал).

В связи с головной болью я валялась почти целый день, это плохо сказалось на процессе похудения.

Поэтому 18 мая +300 грамм.

Сегодня я потрудилась: час копания, потом посадка, вечером 40 минут прогулки на ночь.

Утро - сырки, чай, омлет с майонезом.

День - суп гороховый с майонезом - 100г, чай с сырком.

Вечером - чай с сырком, груша, молоко - чашка, до 16.00.

На ночь бокал 1% кефира.

19 мая - 53.6 кг.

Подвожу итоги, я начала худеть месяц назад, 18 числа вечером, утром было 55.9 кг, и так за это время минус 2.3 кг.

В следующие дни 20 - 1159 ккал, 21 - 552 ккал.

Случаются такие дни, когда в семье происходят конфликты, поэтому не то, что есть, а вообще, ничего не хочется. Именно поэтому 21 мая у меня получилось столько калорий, в этот день я даже Отиум не пила, и так аппетита не было.

Вес 20 - 53.9 кг, а 21 и 22 -53 кг.

22 - 1090 ккал - это сырки, груши, бананы, борщ из свинины без мяса с майонезом. Отиум я возобновила.

23 - 53.3 кг. 

Сегодня 15 июня - итого минус 2.8 кг, вес с мая по сегодня держится в районе 52.5- 53.1, больше пока не худеется, пошёл какой-то период перерыва, теперь буду ждать, когда соберу урожай кабачков и капусты, может тогда поделюсь новыми диетами.

Побочки от максоделькстрина и отиума - потоотделение, возможно влияние на почки и печень. Максоделькстрин я совсем забросила, больше его не беру, от него сильный пот, да и жара на улице под 30⁰ и так невыносимо, куда ещё потеть.

Отиум - за месяц я съела чуть больше 1 пачки, продолжаю приём, мне помогает снизить аппетит и не нажираться на ночь.

Вывод.

Похудеть то мне удалось, только вот какой ценой, пить таблетки и аминокислоты, которые не совпадают с заявленными характеристиками, надеюсь там хоть что-то полезное присутствует, а то продают кота в мешке.

И да, отиум, как его позиционируют - это не жиросжигатель, я ещё из ума не выжила, жиросжигатель должен сжигать жир внутри организма, а эти таблетки только немного блокируют аппетит, и в основном только к вечеру, днем всё равно ещё хочется кушать, иногда они, вообще, не работают. Но мне, чтобы уложиться в 1200 ккал постоянно приходится испытывать чувство голода небольшое. Просто психологически уже на еду так не тянет, если, конечно, не изнурять себя долго физическим трудом. Но, всё равно, всё что там пишут производители - это только реклама, Вы не сможете просто так похудеть, нужно убавлять рацион сильно, убрать вредные и жирные продукты или прогуливаться по 2-3 часа, либо физический труд, от которого потом ещё сильнее захочется жрать. Мне тяжело отказаться от всего вредного, тогда я буду срываться на обжорство, и потом испытывать голод постоянно у меня расшатывает нервную систему, поэтому я иногда балую себя вредными, но вкусными продуктами, чтобы поддерживать баланс радости.

Самое лучшее средство при похудении - это подсчёт калорий и не есть после 16.00-18.00, есть низкокалорийную пищу, сразу похудеете, спать не позже 23.00, причём по 8 часов, не меньше. Жиросжигатель рекомендовать не буду, потому что не уверена в натуральности его состава.

Во время диеты часто происходят срывы, поэтому мне всё равно приходится возвращаться либо к мясу, либо к фастфуду (который я обожаю) периодически, чтобы не вернуть сверху сброшенные кило. Поэтому худела я очень долго, по-немногу. Иногда организм вёл себя очень странно, то есть ты целый день трудишься, ешь мало, думаешь, ну завтра будет результат, ан нет, вес на месте, и только на следующий день или через день ты видишь плоды своей работы. Нужно запасаться терпением. А ещё нервишки иногда шарят, ведь есть-то хочется, можешь ненароком рявкнуть на близстоящего.

Где-то я не расписывала меню, потому что текст и так получился длинный, в основном старалась выделить моменты, как ведёт себя организм от тех или иных факторов. 

В любом случае, я похудела, значит результат есть и я счастлива.

Спасибо за внимание и делитесь Вашими методами сброса веса.