Очень существенная проблема, особенно,в современное...

Очень существенная проблема, особенно,в современное время. Раньше гаджетов не было и даже до некоторого времени не было электричества. Соответственно, ложились рано, а вставали с первыми петухами. У меня дома живёт корелла,я уже писала про него, так вот он тоже живёт по биологическим часам. Солнце встало - сразу поёт. пасмурно - спит подольше. Зимой спит больше, чем летом. Вечером после девяти громко кричит, тем самым требуя "погасить свет и накрыть тряпочкой". Вот такой пример. А мы не то, что за три часа до сна убираем гаджеты, мы все три часа ДО сна и ещё три часа уже ВМЕСТО СНА сидим в этих гаджетах. Строчим комментарии, лежим и планируем тему нового отзыва, читаем никчемные новости, типа кто с кем живет и чем заболела, например, Бабкина...Оно нам надо? Конечно, будет казаться, что что-то не доделал. Плюс свои личные, семейные и рабочие проблемы, которые, увы, у многих существуют. Тему счастья здесь уже поднимали, и не у всех оно есть в полной мере.

Я люблю спать, очень. Нго я сова, могу не спать и до двух ночи и до трех, в утром на работу. Борюсь с этим, но не получается. Но я-то ладно, а вот молодежь, сидящая ночью за компом, а днём спящая на ходу - вот что плохо. Участились ранние инсульты, и одну из причин тоже надо искать в злоупотреблении недосыпа..

Книги читала про сон и сновидения. Некоторое время очень даже этим интересовалась...

Для крепкого и полезного сна нужна здоровая нервная система и режим. Ведь в организме всё работает по часам, как и демонстрирует моя птичка).