Мне кажется одно название этой диеты, подвергает...
Более 5 лет назад
Мне кажется одно название этой диеты, подвергает в ужас людей, не способных справиться с собственными мыслями о еде.
Ведь у нас полстраны ежедневно работает - соответственно у них уже автоматически происходит интервальное голодание. Когда носишься весь день как сайгак, о еде забываешь. Да и отработав, иногда и не до еды. И организм за это, вам спасибо не скажет. Потому, что примчавшись домой в полночь, вы вспоминаете эту волшебную диету и опустошаете холодильник.
Ведь вы же выдержали интервал - теперь можно и поесть. Не очень правильно, я считаю.
Намного проще начать снижение веса, с правильного питания. Правильным, я называю полезную пищу. Без гамбургеров, хот-догов, чипсов и шавермы. Поменьше соли в процессе приготовления и т.д.
Любая диета наносит стресс организму, в начале ее использования. Интервальное голодание также не всем подходит.
Не рекомендуется беременным и планирующим беременность, во время кормления грудью. Людям, с расстройством пищеварения, а также тем, у кого индекс массы тела меньше 18,5 (делим вес, на рост, в квадрате). Подросткам нельзя, т.к. в возрасте до 18 лет, необходимы питательные вещества для нормального развития.
Если имеются заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, печени, почек, щитовидной железы, мочевого пузыря. Даже, если вы принимаете лекарства по рецепту, нужно проконсультироваться с врачом о возможных последствиях.
У некоторых, в первое время могут появиться головные боли, слабость, головокружение, судороги.
Как вам списочек побочных действий?
Начиная любую диету, нужно консультироваться с врачом. Потому, что здоровых людей в наше время очень мало.
И прибегая к даже такой, вроде бы и незамысловатой диете, питаясь с интервалом, можно нанести вред своему здоровью и организму.
Я считаю, что лучше пересмотреть продукты, которые входят в ваш рацион. Некоторые убрать, а другие заменить более полезными. Начинать, прежде всего, нужно с этого.
Займитесь делом - поверьте, постоянно жевать вам будет некогда. Не держите в доме всякого рода «перекусы». Семечки, сухарики, чипсы, орешки, печеньки.
А-то мы всё ищем, как бы попроще и побыстрее похудеть - да никак. Это долгая, но в итоге эффективная работа, прежде всего над собой, над своими мыслями. Ну и конечно желание.
Кстати тем, кто сидит дома по какой-либо причине и не ходит на работу, перенести интервальное голодание намного сложнее мне кажется. Потому, что расстояние между вами и холодильником очень мало. А время так медленно идёт. Так что жуйте может и чаще, но полезную пищу. Кстати, сидящим дома, должно быть интересно именно пищевую диету использовать. Есть время опробовать разнообразные диетические рецепты.
