Кето-диета - это серьезная диета. Она подразумевает...
Более 6 лет назад
Кето-диета - это серьезная диета. Она подразумевает большое употребление жиров и минимальное зеленых углеводов, умеренное потребление белков (нельзя перебарщивать с ними). Она исключает сахар, крахмал (это и большинство овощей), фрукты, крупы и много всего. Прежде чем начать питаться по кето, надо сходить к врачу.
А вот Оксане, могу ответить так, наш организм происходит от наших предков, которые кроме мяса и зелени, вообще ничего не ели. Люди жили отлично.
Кето реально помогает бороться со многими заболеваниями. Были даже исследования, кето помогает приостановить развитие рака.
Большое количество жира не оказывает вредного воздействия на организм! Потому что организм не употребляет сахара, крахмал и углеводы (кроме зелени). Все месте - оказывает пагубное влияние, а одни жиры - нет. В таком состоянии, кетозе, организм намного лучше себя чувствует и не болеет. Даже риск подхватить простуду - равен минус 0.
Я писала отзывы на кето-диету, потому что долгий период времени придерживалась этого питания. Кетоз - это крутое состояние! Это эйфория! Находясь в кетозе, можно не есть до 3-х дней!
