Как бросить курить! Как я много слышал об этом!...

Как бросить курить! Как я много слышал об этом! Многие задают мне этот вопрос,но сами мало что предпринимают. Я кратко поделюсь своим опытом как я бросил курить. Для начало нужно подготовиться и почитать какую нибудь литературу как бросить курить. Всем рекомендую Аллен Карр "лёгкий способ бросить курить". Именно с этой книги я многое подчеркнул для себя и придерживался некоторых рекомендаций. Нужно обязательно назначить дату, день когда вы бросите курить. Затем продержаться три пять дне, они одни из самых тяжёлых дней, а патом три недели. Дело в том что через три недели ваш организм полность очистится от никотина. Физической зависимости нет,но останется психологическая, и здесь нужно помнить,что бы разорвать этот замкнутый круг не следует делать не одной затяжки, потому как организму достаточно к привыканию одной затяжки и через время он потребует сделать ещё. Если разорвать этот замкнутый круг никотина, то вы победите никотиновый плен иллюзий, и через три месяца вы будете свободный человек. Всем успехов быть здоровыми.