Я просидела два года на этой методике. Результаты...

Я просидела два года на этой методике. Результаты шикарные. Дело привычки. Сначала кажется что ни чего не получается. Но буквально неделя и весы вам покажут минус за ваши старания. Я бы сказала, это моя любимая диета, ешь и не голодай. Я нашла свою систему питания, благодаря которой я очень хорошо сбросила вес. Сейчас я тоже использую интервальное голодание, но иногда уже позволяю себе немного больше. Я выбрала режим 1 приём пищи в 12 часов дня, а последний в 19 часов, так я не хочу есть перед сном. Ещё недавно я услышала о революционной диете долголетия тоже хочу попробовать. В 12 дня  уже начинаю не завтракать, а сразу обедать у меня приём пищи происходит наоборот, считаю, что гораздо правильнее использовать диету, чем голодать. За 2 года благодаря интервальному голоданию я скинула почти 8 килограмм, не напрягаясь и не ходила голодная. Очень много раз  нарушала в праздники. Диета с интервалом 16 на 8, считаю самая лёгкая и полезная для здоровья. В питании я позволяла себе все, только я убрала картофель и стала меньше есть сахара.Тем, у кого избыточный вес больше 90 килограмм, эта диета очень поможет очень быстро стройнеть. Забыла добавить, что спортом я не занимаюсь, так как мне нельзя по состоянию здоровья. Результат-отличный фигура, подтянутая единственное, что я занимаюсь йогой. Ещё добавляю быструю ходьбу.