Да, согласна, пища, которую мы едим влияет на...

Да, согласна, пища, которую мы едим влияет на наше настроение и самочувствие в целом. 

Есть такая поговорка: "Скажи мне, что ты ешь и я скажу кто ты."

Некоторые люди не хотят всерьёз задумываться о том, что они едят, покупают всё  подряд, не разбираясь в еде. А зря, ведь от этого зависит не только наше настроение, но и здоровье в целом. 

Так как речь в статье идёт о том, какие продукты поднимают настроение, то я хочу упоминуть о продуктах или веществах, которые понижают настроение и даже вызывают депрессию.  Я думаю многие слышали о таком веществе, как трансжиры. Это как раз изобретение человека. Трансжиры содержатся в маргарине, рафинированных маслах, в разной выпечке и многих других продуктах. Именно они вызывают у человека депрессию и пониженное настроение. А ведь, подумайте, почему в наше время столько много страдающих этим заболеванием - депрессией? В первую очередь, благодаря этим трансжирам, которые содержатся в современной пище. Раньше их не было, и люди были намного веселее, активнее и здоровее. Ведь трансжиры - это химические жиры, они не растворяются в отличии от натуральных жиров и забивают наши сосуды, а зашлакованные сосуды ведут к болезни. 

Кстати, когда я об этом узнала, то решила провести эксперимент. Если взять посуду, на которой натуральный жир (свиной, говяжий, натуральное сливочное масло и т.д.), то его легко смыть под горячей водой без труда, и посуда будет чистая. Но если на посуде, например рафинированное подсолнечное масло, то как бы мы ни старались, оно не смывается полностью под горячей водой, оно остаётся на стенках посуды, только с моющим средством можно смыть.  Представляете, что творится с сосудами человека, который постоянно употребляет пишу, содержащую трансжиры? А ведь эти трансжиры не так просто вывести из организма!

Можете более подробно прочитать в интернете о трансжирах, что они из себя представляют и как влияют на здоровье человека.

Узнав о вреде трансжиров и о том, что они вызывают депрессию, я отказалась от такой пищи. И нисколько не пожалела! Моё настроение всегда прекрасное. Но если, например, я поем продукт, который содержит трансжиры, и какой бы он вкусный не был, то настроение заметно меняется. И это не внушение, как может скажут некоторые. Это проверено много раз.

Кстати, очень хорош лимон для поднятия настроения и от стресса. Также финики, грецкие орехи, мед, апельсины, какао и многие другие натуральные продукты. 

Если питаться правильно, принимая здоровую и натуральную пищу, то можно не только быть всегда в приподнятом настроении, но и быть в хорошей форме, выглядеть красиво и продлить своё здоровье на долгие годы!