А что тогда муравьи делают ночью, ведь даже в...
Более 5 лет назад
А что тогда муравьи делают ночью, ведь даже в известном многим советском мультфильме "Путешествие муравьишки", бедняга пытался попасть в муравейник "до закрытия". Наверное делают генеральную уборку муравейника, не иначе)).
Мне кажется, что сон для каждого индивидуален по времени. Хотя и пишут определённые часы, когда лучше для организма засыпать, но у каждого человека, в течение дня-разная активность.
По поводу того, что спать нужно в тишине, это кто как привык. Я раньше, засыпала исключительно под телевизор, настроив определённый уровень звука. Громче, уже не спалось. Таймер выставлю и засыпаю, телик сам выключится. Потом он решил сломаться и я долго не могла уснуть в тишине. За месяц тишины-привыкла, засыпала хорошо. Телевизор починили-не смогла под него уснуть.
Эксперимент как-то проводила, по поводу того, чтобы регулярно в 22:00 спать ложиться. Действительно помогает, организм перестраивается и в 22:00 уже в сон клонит, а утром просыпаешься рано отдохнувшим и выспавшимся.
А дневной сон, это да. Завтра на работе попробую где-нибудь в тумбочке, в обеденное время укрыться и поспать.
